post w

[...] jeść. Prosisz o rozpisanie przykładowej diety a nawet nie wiemy czego oczekujesz napisałeś jedynie że chcesz wyglądać jak rurka z kremem co nikomu nic nie mówi. Zamiast tutaj bluzgać idź poczytaj przynajmniej podwieszone tematy, przez noc zastanów się co chcesz osiągnąć i napisz rano jakiś sensowny post a może ktoś równie sensownie ci odpisze.

[...] związkiem chemicznym z grupy aminokwasów ? Jest ogólnodostępny w sklepach stacjonarnych i internecie, gdyby to co piszesz było prawdą połowa osób na tym forum powinna mieć tego typu problemy. Nie spotkałem się nigdy z nikim kto by o czymś takim wspomniał lub napisał gdziekolwiek. Także nie wiem po co tego typu post zamieściłeś w tym temacie.

w dzienniku sa błędy mamy post gdzie mozna je ewentualnie zgłosić, Błędy dzinnika. A tak w ogóle jak pomiary?

[...] jutro górę połączę z dołem - może przeżyję ;-) Pączków dziś nie będzie, choć są tacy, którzy wątpią w moją silną wolę ;-) ______ A już w łikend szkolenie z Faftaq`iem, czyli Tadeuszem Sowińskim. Kto jeszcze nie ma planów, to polecam :-) Tematyka: post przerywany i diety niskowęglowodanowe. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-27 15:04:45

[...] samo. Dlatego robię po treningu smoothie z truskawek, białka i mleka, co już daję radę przełknąć. Blenduje to na gładką masę. Proszę o odpowiedź %-) zapisze sobie Twój post%-) można:-) Śmiało :D jestem laikiem dopiero w tych sprawach, a wyobraźnia płata mi różne figle na temat krwiożerczych ostrzy przecinających łańcuchy białka obniżając [...]

Rozpisałem się, ale napisałeś post i wiadomość poszła w p***u(miałem edytować). W skrócie to 5 serii nie ma sensu w Twojej głowie, a ja nie potrzebuję pomocy d****a z jabłkiem na avatarze. Rozumiem, kto pyta nie błądzi, ale każdy przeciętnej inteligencji człowiek coś z tych pytań wnioskuje, on nie. Koniec tematu, by nie robić zbędnego hałasu, a [...]

Wczoraj zjadłem bardzo mało, dziś przyszedłem ze szkoły i w kime przez cały dzień... nie jadłem prawie nic... Taki dwudniowy post chyba nie zaszkodzi no nie? :) Kacper nie wiem czy taka satysfakcja jak sie kręci w bani, ja ćwicze sam i tez tak czasem mam, odlece kiedyś to ryj zbity będzie %-) Jeszcze jedna sprawa, mi bardzo szybko nudzi się [...]

[...] mam kumpla w klasie z nadwagą i zaczął mu mówić zeby schudł i uwaga dieta FUCH- Zero chleba rano obfite śniadanie , coś w szkole obiad i kolację odpuszczamy i przez weekend post żeby nic nie jadł . Czyli na chłopa 92kg jakieś 1500 kcal i jeszcze posty 2x w tygodniu . Ja mu strzeliłem takim tekstem że tylko powiedział Paweł nie dyskutuj ze mną [...]

Wczorajsza miska, średnia :P Z makro jestem zadowolony, ale jakoś wszystko naciągane było, żona coś tam ględziła że post i mięsa nie będzie :( wpierdzielałem więc serek, płatki i zajadałem WPC :P Serio zastanawiam się nad jakąś planszą informującą dla żony, o moim zapotrzebowaniu na kalorie i makro. Był trening wczoraj: Ściąganie do klatki drążek [...]

Jeszcze nawiązując do wątku kulinarno-religijno-historycznego w kontekście bliskiej mi... ekonomii: do roku 1966 (bodajże) był zakaz spożywania mięsa w piątek. Ścisły post. Papież zniósł ten zakaz. Nie trzeba dużo pisać to stało się z popytem na ryby. Wiadomo - spadł. A skoro popyt spadł to spadła też cena. Decyzja papieża jak widać może też [...]

[...] Suplementacja 4g Ba 5g CM3 2 kaps tran omega3 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9cbd155d3e6435e95d97c9ad180fb21.png Ledwo co zamknąłem 3000 kcal po 2 tygodniach offu jednak ciezko bylo mi wrzucic tyle kcal w ciagu dnia. Jutro na rybach jedziemy, bo piatek i wielki post mama każe pościć \-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-03-06 21:52:59

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Wtorek, środa, czwartek 04-06.03.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Codziennie to samo IFFYM w pełni %-) Post/ uczta 18/6h. I Posiłek: 100g ryżu, 250g kurczaka, warzywa, oliwa. II Posiłek: 250g kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek. III Posiłek: 4 jaja, 60g [...]

7. Zakazuje się umieszczania uciążliwych postów w stylu, który nie jest mile widziany przez większą część "spamerów" (dotyczy głównie sprawy użytkownika raketfjuela). Excusme me, ale do spamu każdy moze wejsc, kto chce bez wyjatku, mam nadzieje ze ten post przemowi ci do rozasadku. w porzadku? prosze przestan, beszczescisz moj nick, ja mam na [...]

[...] poznalem swoj organizm i moge sobie pozwalac na wysoka kalorycznosc.Wiem jak ma wygladac redukcja jak juz mowilem znam podstawy wiec mogles sobie darowac taki bezsensowny post.Zobacz ile mam LPA myslisz ze nie czytalem przegladajac tu 65 tys stron?Na razie przez 3 tyg bede ucinal po 150 kcal az zejde do 4 tys potem juz po 100 bede ucinal i [...]

jaki plan zastosować? Ciężko powiedzieć skoro pytasz o trening, a w danych osobie uwagę poświęcasz w zasadzie tylko i wyłącznie suplementom. W dziale trening masz bodajże podwieszony post o treningu na redukcji.

Ja wrzucam dopiero w niedzielę post startowy. Teraz szkoła, a w sobotę na 10 godzin do roboty... Najbardziej jestem wkurzony, że szef z kasą się spóźnia i kasa na suple dopiero w kwietniu.:-/ Nic nie zrobię będzie najpierw 170-180g białka potem się podbije.

chyba tu sa sami humanisci :D Chodzi o to ze mozesz wziac udzial w kolejnym wpisie ale jak napisales w dzisiejszym temacie konkursowym np post 2 min po TomQ to nie mogles sie wpisac o 19 Zmieniony przez - izizorro w dniu 2014-03-14 20:52:00

tak, ale nie odpowiadałem na twój plan tylko na pytanie autora :-P Nawet nie czytałem co pisałeś, bo jak napisałem mój 1 post to nawet nie widziałem twojej odpowiedzi na pytanie :-)) To że nie ma maszyn też doczytałem dopiero teraz :-)) przyczepiłbym się jedynie do kolejności twojego planu "A" dla autora: podciąganie to ćw od którego powinno się [...]

[...] Zazwyczaj na początku jest euforia związana z ubytkiem masy ciała i tkanki tłuszczowej, a ewentualne problemy pojawiają się później. przepraszam że cytuje taki stary post, ale tutaj się zgadzam w 100 %, miałem tak samo i bł to błąd, terazmam problemy, bo napadają mnie co jakiś czas napady głodu, i potrafie nabić dodatkowe 1000 kcal. Co [...]

Zmieniam priorytety i rezygnuję z IFa. Znów zaczynam zajadać emocje, a tych mi ostatnio nie brakuje. Dziś złapałam za pocieszacz w postaci ciastek. Na szczęście przy trzecim znalazłam rozum. Nie będę się spinać na post. Wystarczy jak będę pilnować żeby było czysto i nie będę się pchała w proch czy nadmiar owoców albo mleka i to wystarczy :-)) [...]